Ich arbeite zwar eigentlich nur noch mit Photoshop aber ich könnte dir zum verkleinern Gimp (kostenlos) empfehlen:
http://www.chip.de/downloads/GIMP_12992070.html
Dort kannst du beim abspeichern in .jpeg die Qualität live sehen und die genaue Dateigrösse verändern:
http://spacepenguin.de/gimping/basics/verkleinern.html
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